Anatomiya funktsionalnykh trenirovok. Rukovodstvo o tom, kak gramotno prokachat telo

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей..Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений...Здесь вы найдете:.Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки;.Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения;.Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям. Автор: ВЕЛЛА М. Издательство: Попурри, 2022 г. Серия: Бодибилдинг Страниц: 140 Обложка: Мягкая обложка Масса: 486г.