Das groSse Rücken-Yoga-Buch: Schmerzursachen erkennen - Anatomie verstehen - rückengerecht üben. Gesundheitsinteressierte

Das groSse Rücken-Yoga-Buch: Schmerzursachen erkennen - Anatomie verstehen - rückengerecht üben. Gesundheitsinteressierte Die optimale Kombination aus Yoga-Praxis und PhysiotherapieOb Bandscheinvorfall, ISG-Blockaden oder einfach nur schmerzhafte Verspannungen - Rückenschmerzen können alle Bereiche der Wirbelsäule befallen. Oft hängen sie mit unserem bewegungsarmen Lebensstil zusammen. Aber auch zu viel Stress kann auf den Rücken schlagen. Dagegen hilft Yoga, das die Muskeln kräftigt und den Rücken beweglich hält.Die erfahrene Yogalehrerin Patricia Römpke und die Physiotherapeutin Jutta Pietsch zeigen Ihnen, wie Sie rückengerecht Yoga üben:- Erfahren Sie wichtiges Hintergrundwissen rund um Ihre Rückengesundheit.- Lernen Sie, welche Asanas Ihre Schmerzen lindern und wie Sie diese abwandeln können.- Werden Sie sich Ihrer Körperhaltung bewusst und entwickeln Sie ein ganz neues Körpergefühl.- Entdecken Sie die entspannende Wirkung von Meditation und reduzieren Sie Stress ine Yoga-Schatzkiste gegen Rückenschmerzen Autor: Patricia Rompke, Jutta Pietsch Wydawnictwo: Trias Rok wydania: 2024 Okładka: miękka Liczba stron: 232 Wymiary: 23.0 x 22.0 x 1.5 cm Język: niemiecki ISBN: 9783432119052