Anatomiya silov uprazh s is

Opis książki Tytuł: Анатомия силов упраж с испол собств веса Autor: Контерас Брет Język: русский Okładka: мягкая Liczba stron: 224 Wydawnictwo: Попурри ISBN: 9789851548077 Opis Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей. Dodatkowe informacje Książka w języku rosyjskim.