Perezagruzka tela. Prakticheskoe rukovodstvo po sozdaniiu ideal'nogo tela -

Opis książki Tytuł: Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю Autor: Ди Стефано С. Język: rosyjski Okładka: твердая Liczba stron: 224 Wydawnictwo: БОМБОРА ISBN: 9785042124198 Opis Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам! Устал от кардио без результата и боли в суставах? Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье. В книге ты найдёшь: - Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю. - Проверенные принципы питания и восстановления. - Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия. - Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато. Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом! Dodatkowe informacje Książka w języku rosyjskim.