Energize your life!: Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernahrung, Bewegung, Entspannung und Schlaf

Energize your life!: Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernahrung, Bewegung, Entspannung und Schlaf Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Autor: Ingo Frobose Wydawnictwo: ZS Verlag Rok wydania: 2024 Okładka: miękka Liczba stron: 176 Wymiary: 23.8 x 17.0 x 1.6 cm Język: niemiecki ISBN: 9783965845015