Prakticheskaya psihogigiena

Podręcznik przedstawia aktualne aspekty praktycznej psychohigieny. Zawiera rekomendacje dotyczące głównych obszarów higieny indywidualnej: wychowania i nauczania, pracy i odpoczynku, a także higieny osobistej. Podręcznik obejmuje podstawowe techniki psychohigieniczne samopomocy: wolitywne, racjonalne, mnemotechniczne, emocjonalne itp. Opisano podstawowe metody samoregulacji psychicznej, w szczególności metodę treningu autogennego, metody relaksacji nerwowo-mięśniowej, kontroli rytmu oddechu itp. Podręcznik zawiera rekomendacje dotyczące optymalnych stylów komunikacji z osobami należącymi do poszczególnych typów psychologicznych, a także posiadającymi wyraźne cechy osobowości (akcentuacje). Podręcznik przeznaczony jest dla studentów wydziałów psychologii, uczelni medycznych, słuchaczy studiów podyplomowych podczas studiów z psychologii medycznej i psychiatrii, psychologów klinicznych w ich pracy praktycznej, a także dla wszystkich zainteresowanych praktyczną psychohigieną i psychologią.