Gipertoniia bez lekarstv. Prakticheskie sovety ot kardiologa po bor'be s vy

Mnogoletniy opyt Marata Valeeva nastoyaschego speciala v oblasti kardiologii pokazyvaet: bolshinstvo lyudey sovershenno ne umeet slushat Signaly svoego organizma i obraschaetsya za pomoschyu lish togda kogda nachalis sereznye oslozhneniya Esli vy derzhite v rukah etu knigu vas uzhe mozhno pohvalit za bolee osoznannoe otnoshenie k svoemu telu i hrabrost v nachinanii puti uluchsheniya svoego zdorovya Eta kniga napisany specialno dlya vas zhelayuschih pomenyat svoyu zhizn k luchshemu Avtor razlozhit kazhdyy aspekt svyazannyy s gipertoniey po polochkam pokazhet kak v vashih privychkah i povsednevnyh melochah mozhet pryatatsya koren bolezni Bez lishney vody vam obyasnyat kak rabotaet serdce otkuda voobsche berutsya bolezni s serdcem i kak oni svyazany s psihosomatikoy i stress vokrug nas pomimo teoreticheskih znaniy vnutri vas zhdut prakticheskie sovety raznye tehniki i procedur snizit davlenie: ot formirovaniya sbalansirovannogo raciona do sozdaniya idealnogo mesta dlya sna ot uprazhneniy po lechebnoy gimnastike do pravilnyh sposobówov meditacii Ne peregruzhaya slozhnymi terminami vam Dadut prostye i ponyatnye rekomendacii po vystraivaniyu zdorovyh privychek i obyasnyat dlya chego nuzhna kazhdaya iz nih Blagodarya etoy knige vy ochen skoro poymete: net nichego slozhnogo v tom chtoby zhit dolgo i zdorovo! S pomoschyu etoy knigi vy uznaete: kak opredelit povyshennoe davlenie i stabilizirovat ego;kak pravilno izmeryat davlenie i chitat pokazateli tonometra; kak gipertoniya vliyaet ne tolko na serdce no i na drugie organy;kak depressiya trevozhnoe rasstroystvo i stress svyazany s gipertoniey; kak pravilnye meditacii pomogut spravitsya s vneshnim i vnutrennim davleniem;kak ne tolko obzavestis poleznoy privychkoy no i sdelat ee chastyu svoey zhizni; kak sostavit pravilnyy i sbalansirovannyy racion;kak poluchit maksimalnuyu vygodu iz minimalnyh fizicheskih nagruzok; kak sokratit kolichestvo prinimaemyh lekarstv bez vreda dlya zdorovya