Anatomiya trenirovok so svobodnymi otyagoscheniyami. Illyustrirovannyy spravochnik po myshcam

Opis książki Tytuł: Анатомия тренировок со свободними отягощениями Autor: Джордж Райан Język: русский Okładka: мягкая Liczba stron: 144 Wydawnictwo: Попурри ISBN: 9789851529915 Opis С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Dodatkowe informacje Książka w języku rosyjskim.